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　　究竟：抽筋是因为肌○肉遽然无= ■ 法○□ ▽▽○自 …立限制地◁ 缩○■小□… 惹起的，日常与运动太过 ■=和○电解质○不屈均等成■分相合，目前 ▽没有 科学证据剖明抽筋与△吃 空 心 菜相合。假使空心菜中草酸含 量 较高，草酸与钙团结后造成草酸钙重淀            抗坏血酸溶液< /strong>，会影响钙摄取，但只消烹…◁○ 调 ○前将空心菜 焯水，其草酸可能去除95%以上，云云○就无须顾虑钙摄取不佳导致抽筋 了。总之，空心菜不是抽筋的诱因，创议 △通过□ =连结适量的水分摄 入和★适★度运 ○动等 ○式样抗御抽筋。(源泉：科学辟谣)！